Perdere peso con Thermopure di My Protein Italia

Come ben sapete, il mio obbiettivo è perdere peso e ritrovare la forma fisica ideale, quella che mi permetterà di stare meglio con me stessa e con gli altri. E per farlo, sto utilizzando Thermapure di My Protein Italia.

Thermopure è un prodotto efficace, composto da ingredienti mirati alla perdita di peso. Uno degli ingredienti principali è l’estratto di tè verde, che ha un elevato contenuto di catechini, efficace nella riduzione della quantità di grassi digeriti e accumulati nel corpo, aumentando al contempo la velocità con cui viene bruciato il grasso corporeo per divenire energia.

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Contiene anche una speciale miscela termogenica (caffeina, chetoni del lampone e pepe di cayenna), la quale si è dimostrata efficace nell’aumentare il ritmo metabolico a riposo durante l’esercizio fisico, bruciando una maggiore quantità di calorie.

Per combattere gli effetti collaterali associati alla caffeina (quelli che possono causare nervosismo), My Protein, ha aggiunto l’aminoacido l-teanina per promuovere una maggiore sensazione di relax.

Su Instagram mi è stato chiesto quante capsule assumo. se bevo tanto caffè e si mi sta provocando tachicardia. Allora assumo 3 capsule al giorno, una mezz’ora prima di ogni pasto (colazione, pranzo e cena) e no non bevo più caffè (al max un bicchierino dopo pranzo), e da caffè dipendente come sono, posso confermare che è stata dura sopratutto la mattina a colazione, ma sostituisco il caffè con una bella tazza di tè verde, sinceramente mi appaga molto. D’altronde se si ha un obbiettivo dobbiamo cercare di ostacolarlo il meno possibile, giusto?

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Mentre il discorso tachicardia, posso confermare che questo è un buon prodotto e che non mi sta dando problemi di nessun tipi, grazie anche all’amminoacido I-teanina che vi dicevo prima e delle varie vitamine contenute in esso. Inoltre è stato aggiunto anche Bioperine, che assicura risultati ottimali, riducendo le riserve di grasso e l’appetivo.

Il mio allenamento con gli integratori My Protein

Buon lunedì a tutti! 🙂

Come vi avevo già spiegato in questo post, ho iniziato una collaborazione con l’azienda My Protein Italia, l’azienda che fornisce un ampia gamma di integratori e alimenti dietetici di altissima qualità, tutti a base di ingredienti naturali e proteici.

Oggi e nei prossimi articoli che pubblicherò, vi racconterò cosa faccio e come My Protein mi sta aiutando con il mio allenamento personalizzato #changemylife per perdere peso, vi racconterò punto per punto in cosa consiste la mia dieta, cosa mangio a colazione, pranzo e cena e quali alimenti proteici assumo.

In questo post inizierò a spiegarvi la prima fase di questa nuova collaborazione, che è l’allenamento. Per questioni lavorative il momento ideale per allenarmi è la mattina, intorno alle 7.30 (QUI uno dei post dell’allenamento).

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15-20 minuti prima di iniziare l’allenamento, assumo 2/3 misurini di Creastorm, in 200-300ml di acqua, una formula avanzata a base di creatina, scientificamente creata per aumentare la produzione di ATP, potenza, forza e resistenza muscolare durante l’allenamento. Una carica esplosiva al gusto tropicale.

QUI, il video riassuntivo del primo giorno di allenamento con My Protein.

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Dopo l’allenamento che dura circa 1 ora e mezzo e prima di fare la doccia e la colazione, mi preparo un frullato da bere, aggiungendo 3 misurini grandi di Recovery XS a 400-500ml di acqua nello shaker Myprotein. Recovery XS, contribuisce al recupero muscolare, grazie ai carboidrati contenuti in esso, mentre le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e la creatina aumenta le prestazioni di forza e potenza. Io ho scelto la versione al gusto di cioccolato, così sarà più piacevole berlo la mattina!

Credits: My Protein Italia

My Protein feat. Angie&Claus

Come ben sapete da diversi mesi sto intraprendendo un allenamento specifico per la perdita di peso, #changemylife, dato che da quando ho scoperto di avere una disfunzione della tiroide, ho iniziato a prendere chili di troppo.

Un allenamento basato su vari circuiti di esercizi, prendendo spunto anche dalla famosa Bikini Body Guide e associati a corsa o camminata veloce, purtroppo però nonostante la mia volontà e l’attenzione anche per l’alimentazione, ho notato pochi progressi, così ho chiesto aiuto agli amici di My Protein Italia, che hanno accettato subito molto volentieri.

My Protein è un azienda che fornisce un ampia gamma di integratori e alimenti dietetici di altissima qualità, tutti a base di ingredienti naturali e proteici, specifici per ogni tipo di persona, indipendentemente dallo sport che si pratica, dalla struttura fisica e dagli obbiettivi che si vuole raggiungere.

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Alcuni dei miei prodotti: Estratto di Tè verde, smothie al gusto di cioccolato, Impact Diet Whey al gusto di vaniglia e capsule di Omega3

I miei obbiettivi

I miei obbiettivi principali sono perdere peso e ritrovare la forma fisica ideale, e per raggiungerli, l’approccio migliore è sempre quello di apportare cambiamenti allo stile di vita, compresi esercizi quotidiani e un’alimentazione sana, equilibrata e ben strutturata.

Oltre a cercare di bruciare più calorie di quante se ne consumano, è importante cercare di preservare o accumulare i tessuti muscolari magri, perché quanti più tessuti muscolari magri si hanno, maggiore è l’efficienza del metabolismo di una persona, poiché il corpo immagazzina meno livelli di grasso in eccesso. Perciò è bene dimenticarsi delle diete drastiche, che spesso portano a problemi di salute a causa della loro natura non equilibrata e iniziare invece a prendere decisioni razionali, modificando l’intero stile di vita.

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My Protein, mi ha aiutato nella creazione di una dieta personalizzata per me, ma sopratutto per le mie esigenze e per l’allenamento #changemylife che sto facendo regolarmente tutti i giorni, composta da 5 pasti giornalieri: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, ai quali aggiungerò i vari prodotti forniti. Piccoli pasti o merende regolari infatti, limitano la fame e forniscono energia sufficiente per l’intera giornata, in questo modo sarò in grado di lavorare a livelli ottimali durante l’esercizio.

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Alcuni dei miei prodotti: Mix frutti rossi disidratati e Protein Cookie

Restate con me per scoprire i risultati e sopratutto per approfondire la mia dieta, pasto per pasto, con consigli e dritte per una prova costume super!

Allenamento #changemylife: l’avventura continua…

Anche se non ho più scritto niente, chi mi segue su Instagram ha visto senz’altro che il mio allenamento #changemylife sta continuando alla grande!

Abbiamo fatto un piccolo stop per le feste natalizie, ma poi siamo ripartiti alla grande, con un nuovo percorso fra la natura, anche durante queste due settimane che ha fatto brutto tempo e le temperature sono scese sotto lo zero. Infatti in questo momento sono raffreddata, ma chi se ne frega, lo sport fa bene e niente e nessuno potrà fermarmi!

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Allenamento #changemylife: 8 settimane dopo

Non sono sparita è!!! L’allenamento sta continuando alla grande, il mio P.T, visto che siamo arrivati a 2 mesi di #changemylife, ha intensificato gli esercizi, sopratutto i circuiti.

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Sono stanca lo ammetto, ci sono dei giorni, che sento le gambe pesanti e faccio più fatica a svolgere tutti gli esercizi o a correre, e ci sono dei giorni, invece, che sono molto più veloce e attiva. Il freddo invernale delle 7,30 della mattina non aiuta per niente! 🙂

Però sono molto contenta perché sono passate 8 settimane e ho sempre più voglia di continuare, non salto un giorno ( a parte la domenica) e sono fiera di questo traguardo.

La media di allenamento è di circa un 1 ora/ 1 ora e mezzo, dipende dai circuiti che facciamo e soprattutto dal percorso che facciamo, ogni tanto mi stufo di fare il solito tragitto, allora decidiamo di cambiare.

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