Soba Cha, il detox miracoloso direttamente dal Giappone

Soba Cha è la bevanda miracolosa che arriva dal Giappone a base di grano saraceno tostato.

Un infuso a base di un grano definito miracoloso perché permette non solo di perdere peso ma anche di assumere, in modo tutto naturale, fibre, proteine, vitamine. Un detox rigeneratore della pelle e un vero aiuto contro lo stress, dal sapore di noce e ideale da bere a colazione perché apporta un tocco di benessere alla nostra giornata.

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Nel Soba Cha non c’è traccia di glutine e quindi può essere bevuto dalle persone celiache, e la ricca quantità di fibre accelera il senso di sazietà. In una tazza di Soba Cha sono contenute infatti fibre, proteine, vitamina PPP per proteggere la pelle, e inoltre è ricco di magnesio, quindi permette di resistere allo stress e aiuta a ritrovare la concentrazione.

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La sua preparazione è molto semplice: sono sufficienti due cucchiai di semi di grano saraceno, da tostare in una padella a fuoco molto basso. Bastano pochi minuti, il tempo di far scurire i chicchi. Si versano in una tazza da tè, da riempire con acqua precedentemente portata ad ebollizione e si lascia in infusione per 5 minuti, dopodiché va filtrato e dolcificato con poco miele.

Credits: YouCoJAPAN

#changemylife, il nuovo stile di vita per ritornare in forma

Oggi voglio condividere con voi un nuovo progetto, un nuovo stile di vita che ho iniziato ad intraprendere per ritrovare la mia forma fisica, che da un anno a questa parte ho perso, un po’ per colpa della disfunzione della tiroide, un po’ perché mi sono lasciata andare. Questo cambiamento di vita l’ho chiamato #changemylife

Un progetto che mi coinvolge in prima persona perché da molto tempo non sono felice di me stessa, sono insoddisfatta del mio fisico e ne consegue il mio umore e i rapporti con le persone che mi circondano. Voglio provare a dare una svolta e spero con tutto il cuore di riuscirci perché conoscendomi, spesso voglio fare tante ma tante cose ma poi ne metto così tante sul fuoco che non riesco a portarne nessuna a termine. Ma adesso che ho un po’ di tempo a disposizione voglio provarci. Per me stessa. Perciò se vi va di seguirmi e rendervi partecipi a questo mio progetto non mi rende che felice e più motivata a continuare questa prova di vita. Ditemi in bocca a lupo!!!

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In cosa consiste #changemylife? In un allenamento che varia a piacere di giorno in giorno, una specie di BBG mischiata con la TBC, con i vari esercizi proposti dalle guide, in più corsa alternata con camminata veloce, alla quale incorporo qualche esercizio per le braccia. Posizioni di yoga e stretching per allungare i muscoli e stirare la schiena e il collo. Insomma un bell’allenamento, unito ad una corretta alimentazione ( ho già spiegato in vari post precedenti che seguo una dieta personale prescritta dalla mia nutrizionista di fiducia) e sopratutto cerco di bere tanta acqua al giorno. Controllo tutto con l’applicazione S Health della Samsung, che mi aggiorna costantemente sui cambiamenti di peso, i km percorsi, le kcal di ogni alimento che mangio nell’arco della giornata e il contapassi giornaliero molto utile perché rimane attivo sempre, perciò anche quando faccio piccole faccende o commissioni, il mio corpo lavora comunque anche se non sembra!

Il video del mio primo allenamento lo trovate sul mio canale You tube Angie&Claus Blog.

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P.S: sulla mia pagina Instagram potete seguire tutti i miei allenamenti con tanto di foto e video.