Paddleboard: il nuovo sport sulla tavola da surf

Se avete letto l’ultimo romanzo di Nicholas Sparks, avete senza dubbio sentito parlare di Paddleboard!

Il paddleboard è il nuovo sport che si pratica sulla tavola da surf, ovviamente in acqua. Una variante del surf in cui si sta in piedi su una tavola tradizionale, ma per spostarsi non si usano i movimenti di gambe e spalle, ma una pagaia, utile per mantenersi in forma, scolpire il fisico e sopratutto divertirsi.

SUP-wheel

Il livello di intensità dell’allenamento dipende dalla preparazione, dal tipo di acqua e di corrente, che creano la resistenza, ma anche dalle posizioni assunte sulla tavola, infatti il paddleboard si può sfruttare per fare yoga in maniera alternativa e si possono consumare fino a 500 calorie l’ora.

Un allenamento completo, che tiene il cuore in attività, aiuta a prevenire varie malattie metaboliche, tra cui il diabete, favorisce la perdita di peso ed è ideale per scaricare lo stress negativo.

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Credits: surfgoddessretreats.com, kiteadvisor.gr, surftrip.fr

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