La mia colazione con My Protein ricca di Omega 3

Oggi vi racconto il primo pasto della giornata, la colazione che faccio da quando ho iniziato ad allenarmi e a seguire la dieta proteica con My Protein Italia.

-125g di yogurt bianco magro o yogurt greco

-Una porzione di frutta fresca a piacere

-1 tazza di tè verde

La domenica, invece, mi concedo un alternativa, con i pancakes proteici di realizzati con l’impasto di My Protein che vi farò vedere nelle prossime settimane.

Dopo aver fatto colazione, assumo una capsula di integratori My Protein Omega 3.

colaz Collage

Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali derivati dall’olio di pesce, che rappresentano la base di grassi e oli, essenziali per la salute e il benessere generali. Sono fondamentali per il corpo umano, in quanto compongono ogni singola cellula del corpo umano, e sono necessari per rigenerare le cellule esistenti e produrne altre di nuove.

Sono costituiti da EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), entrambi acidi grassi a catena lunga di efficacia comprovata per ovviare a numerose condizioni.

omegaCollage

Molti studi hanno dimostrato che l’olio di pesce può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus e alleviare inoltre la depressione, mentre altri studi recenti hanno dimostrato che gli acidi grassi essenziali sono in grado di preservare i carboidrati, bruciando al contempo i grassi.

Questa formula di omega-3 ha un massimo di 0,1 ppm di metalli pesanti, e il pesce utilizzato per la realizzazione di questo prodotto non proviene da allevamenti ma sempre da riserve naturali.

Potete vedere coma assumo prima di fare colazione QUI.

2 pensieri su “La mia colazione con My Protein ricca di Omega 3

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