5 esercizi per eliminare la cellulite

Niente palestra niente attrezzi, basta avere un posto libero in casa, ritagliarsi una mezz’ora di tempo tra una faccenda e l’altra e magari un tappetino per fare questi 5 facili esercizi, utili per rassodare ed eliminare la cellulite in vista della prova costume, per chi ancora non l’avesse fatta o superata.

Miraccomando ricordate che per la cellulite serve un piano d’attacco mirato, a cui associare alcuni prodotti beauty come creme e integratori.

1.Ponte

benefici-esercizi-rassodare-glutei-1

Il ponte è ideale per rassodare i glutei, ripetete l’esercizio per 15 volte per 3 sessioni, riposando 30 secondi tra l’una e l’altra.

2.Mountain climber

Mountain-Climbers-Exercise

Utile per tonificare addominali, fianchi, braccia e gambe.

3.Piegamenti

Push-Up-Esercizi-Pettorali

Questo esercizio tonifica braccia e pettorali.

4.Squat

squat-esercizi-per.migliorare-la-corsa

Un esercizio mirato per scolpire e definire cosce e glutei. Ripetere l’esercizio 15 volte per 3 sessioni, ricordandosi sempre di non oltrepassare la linea del piede con il ginocchio.

5.Affondi o lunges

Woman Doing Lunges

Degli esercizi che rimodellano le gambe. Il consiglio in più è di bere almeno due litri d’acqua al giorno per drenare ed eliminare le tossine.

Fonti foto: gioia, inmotionlife.com, sportoutdoor24, piùvivi, stilebenessere

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...