My Journey: il piano di allenamento e alimentazione completo con My Protein

Ho preso spunto dalla storia di Silvia Fasciano, anche lei come me una sostenitrice dei prodotti My Protein, per parlarvi di My Journey, il piano di allenamento e alimentazione completo che ci aiuta l’azienda per ritrovare la forma fisica, ma sopratutto per stare bene fisicamente e mentalmente con noi stessi.

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Silvia è una ragazza che all’età di 19 ha passato un brutto periodo in cui era molto vicina all’anoressia, con i suoi 45 kg. Adesso ne ha 22 e grazie ai prodotti My Protein e ad un allenamento quotidiano è riuscita a ritrovare la forma ideale, ha messo su massa e adesso pesa 58 kg.

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Essendo celiaca, il suo principio è: se un alimento contiene più di 4 alimenti non entra nel piatto. Così My Protein ha soddisfatto i suoi prodotti con un gamma healthy, composta da prodotti e alimenti bio, vegani, vegetariani e gluten free.

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Per quanto riguarda invece l’allenamento, Silvia lo ha suddiviso così:

-Lunedì e Mercoleddì: Parte bassa – gambe e glutei

-Martedì e Giovedì: Parte alta – braccia, petto e schiena

-Venerdì, sabato e domenica: Riposo

Scopri il piano di alimentazione e allenamento completo di Silvia.

Credits: My protein italia

 

 

 

 

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