Primavera: dieta, sport e cura dei capelli

Di solito quando si arriva a primavera, si pensa subito a rimetterci in forma, sperando che i risultati siano visibili in tempo per la prova costume. Ma chi l’ha detto che ci vogliono mesi per ottenere dei risultati visibili?
Esistono benefici che possono manifestarsi fin da subito. È il caso di chi ha appena iniziato una dieta detox mirata, tanta attività fisica e in particolare un corso di yoga per ritrovare tono ed equilibrio e anche un trattamento che contrasti l’assottigliamento e la caduta dei capelli, perché anche loro hanno bisogno di cure. Ecco come fare:

Dieta detox

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Il manuale Detox di Christopher Vasey

 

Per depurare l’organismo, l’ideale è seguire un programma alimentare detossinante graduale, al termine del quale il corpo risulterà depurato a fondo dalle tossine e avrà ritrovato energia e vitalità. Bastano anche solo tre o quattro giorni per sentirsi (e vedersi) subito più sgonfie.

Yoga

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Alla prima lezione forse potrà essere difficile allungarsi fino a raggiungere i piedi, figuriamoci inarcare tutta la schiena, ma con costanza e impegno, pose apparentemente impossibili diventeranno possibili grazie all’aumento di flessibilità e al rafforzamento dei muscoli. Lo Yoga interviene efficacemente anche per risolvere le cattive abitudini posturali e prevenire disturbi articolari su schiena, collo e altri muscoli del corp, combatte la depressione e lo stress, è un toccasana per la circolazione, soprattutto di mani e piedi, ed è ottimo per infondere relax e conciliare il sonno.

Trattamento anti-caduta per capelli

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Aveda invati exfoliating shampoo (€30,50), invati thickening conditioner (€33) e invati scalp revilatizer (€69,50)

Come abbiamo detto anche i capelli hanno bisogno di cure e per ottenere effetti ben visibili e ritrovarsi con una chioma adeguatamente rinfoltita, è necessario sottoporsi a trattamenti anti-caduta per almeno tre mesi. La durata della cura serve per far sì che i principi attivi agiscano in profondità sulla struttura capillare e il massaggio terapeutico necessario per stimolare più efficacemente il microcircolo.
In alcuni casi e utilizzando prodotti specifici a base di erbe ayurvediche, tra cui Ginseng, Amla e soprattutto Curcuma, è possibile avere i primi effetti visibili sulla chioma già a distanza di qualche giorno. Provare per credere!

4 pensieri su “Primavera: dieta, sport e cura dei capelli

    1. Io Pilates l’ho fatto per 3 anni ed è davvero un buon allenamento, tonifica nei punti giusti e se fatto bene e con costanza associato ad un dieta equilibrata ti fa perdere diversi kg… 🙂

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